<h3 class="widget-title">Yoga für den Rücken</h3>
<strong>Stufe 1</strong>
In diesem Kurs werden die gesundheitlichen und Rücken stärkenden  Aspekte des Yogas hervorgehoben. Für jedermann geeignet.

<strong>Kursniveau:</strong> leicht
<h3 class="widget-title">Hatha Yoga</h3>
<strong>Stufe 2
</strong>Klassische Assanas ( Yoga-Stellungen) , Pranayamas ( Atemübungen) und tiefen Entspannung lassen den Teilnehmer für einen Moment den Alltag vergessen.

<strong>Kursniveau:</strong> Vorkenntnisse in Hatha-Yoga bzw. eher sportliche Konstitution
<h3 class="widget-title">Body Fit</h3>
Verschiedene dynamische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken Muskelkraft und Ausdauer. Auch sehr gut geeignet zur Ergänzung eines Planes zur Gewichtsreduktion.

<strong>Kursniveau:</strong> sportlich

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Für Jugendliche im Alter von 12-16 Jahre.
Mit Spaß und viel Bewegung tauchen wir in die Praxis des Yogas ein. Fördert Haltung, Körperbewusstsein und Selbstvertrauen.
<h2>Kurs Programm</h2>
<h3 class="widget-title">Yoga for Teens</h3>
<h3><b>Termine</b></h3>
<h3 class="widget-title">Kursprogramm</h3>
<strong>Mo 18:00 – 19:00</strong>
Body fit (mit Steffi)

<strong>Di 17:00 – 18:00</strong>
Yoga for Teens (mit Steffi)

<strong>18:20 - 19:50</strong>
Hatha Yoga (mit Steffi/Kristian)

<strong>Mi 18:20 -19:50</strong>
Yoga für den Rücken ( mit Steffi)

<strong>Do 18:30 - 20:00</strong>
Hatha Yoga ( mit Kristian/Steffi)